Blog medyczny - Blog o usługach medycznych

Jak dbać o zęby małego dziecka?

user — Wed, 18 Jan 2012 08:09:34 +0000

Fakt, że niemowlęta nie mają zębów, nie zwalnia rodziców z obowiązku dbania o jamę ustną maleństwa. Nawet delikatne dziąsła wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Zanim pojawią się pierwsze ząbki, należy przemywać dziąsła wieczorem za pomocą gazika nasączonego przegotowaną wodą lub naparem z rumianku. Ząbkowanie wiąże się z płaczem i złym humorem, dlatego trzeba starać się zmniejszać ten dyskomfort – w aptekach dostępne są żele uśmierzające swędzenie i ból. Poza tym, dziecku, któremu zaczyna wszystko gryźć można dać specjalny gryzaczek schłodzony w lodówce.

Przeważnie pierwsze mleczaki pojawiają się około szóstego miesiąca życia. Wtedy należy kupić odpowiednią, miękką szczoteczkę do zębów i myć dziecku zęby dwa razy dziennie. Oczywiście, pasta także musi być dostosowana do maluchów. Ważne, żeby od najmłodszych lat wyrabiać w dziecku nawyk mycia zębów.

Szalenie istotna jest dieta. Powinna być bogata w składniki bogate w wapń, pełnowartościowe białko, fosfor, żelazo, witaminy (A,D i C). należy ograniczać spożywanie słodyczy, ponieważ powodują one osłabienie szkliwa zębów. Po każdym posiłku zęby powinny być umyte, szczególnie po słodyczach, które oklejają zęby. Mleczaki są mniej odporne na próchnicę niż zęby stałe.

Pierwsza wizyta u dentysty zalecana jest już u dwulatka. Próchnica w zębach mlecznych rozwija się bardzo szybko, dlatego kontrole u stomatologa powinny odbywać się nawet co cztery miesiące. Nie każdy ząb zaatakowany próchnicą trzeba borować. Na małe ubytki stosuje się remineralizację lub ozonowanie. Są to całkowicie bezbolesna zabiegi.

Z czasem dziecko powinno samo dbać o higienę jamy ustnej. Pierwsza szczoteczka powinna być ie tylko atrakcyjna dla dziecka, ale przede wszystkim bezpieczna – miękkie włosie, mała główna i antypoślizgowa rączka. Na początek trzeba wytłumaczyć malcowi jak powinien czyścić zęby. Nie zaleca się kupowania szczoteczek elektrycznych na samym początku przygody z myciem zębów. Aby zachęcić te dzieci, które nie są przekonane do szorowania ząbków, można zaśpiewać im piosenkę Fasolek: „Szczotko, szczotko, hej szczoteczko! Zatańcz ze mną, tańcz w kółeczko…”:)

Jak przetrwać zimowe wieczory?

user — Tue, 17 Jan 2012 11:39:47 +0000

Zima, choć z małym opóźnieniem, to jednak dotarła do nas i wszystko wskazuje na to, że rozgościła się na dobre. Śnieg skutecznie upiększył szare miasta, niestety niekoniecznie poprawił nasze samopoczucie. Za krótkie dnie nie sprzyjają naszemu zdrowi psychicznemu. Są jednak sposoby, które skutecznie uatrakcyjnią zbyt długie wieczory. Może nawet uda się je polubić?

Najlepszym rozwiązaniem jest spędzenie ciemnych godzin wraz z przyjaciółmi i znajomymi. Przysłowie „nie ważne gdzie, ważne z kim” doskonale pasuje sytuacjom, właśnie takim jak opisywana. Kiedy brakuje nam energii – a jest to bardzo częste zjawisko – można, a nawet trzeba dostarczyć organizmowi nową porcję endorfin. W jaki sposób? Podskakując na fitnessie lub ćwicząc na siłowni. Jest to szczególnie wskazane, zwłaszcza wtedy, kiedy… najmniej mamy ochotę na wysiłek. Brakuje nam energii, bo nie mamy jej z czego czerpać. Siedzenie przed komputerem na pewno jej nie doda. Nasz organizm potrzebuje nie tylko wysiłku psychicznego, ale także fizycznego, by właściwie funkcjonować. Grzechem jest mu go nie dostarczyć.

A co po siłowni lub wtedy, gdy rzeczywiście nie możemy jej odwiedzić? Równie dobre efekty, co wyżej wymienione aktywności przyniesie luksusowa kąpiel połączona z pielęgnacją ciała. Po długim leżeniu w wannie, warto zafundować swojej twarzy zastrzyk witamin w postaci maseczki. Zimowej cerze najczęściej brakuje wyrazu – jest szara, chropowata i pozbawiona wiosennego blasku. Podobnie ciało, zniszczone zimnymi temperaturami potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji.

A co dalej? Najlepiej założyć swoją ulubioną piżamę, otulić się w koc bawełniany, zaparzyć ulubioną herbatę (lampka wina lub kubek grzańca jeszcze lepiej rozgrzeje zmarznięte ciało), sięgnąć po poleconą przez koleżankę książkę i po prostu zapomnieć o całym świecie. Równie dobrze pod kocem mogą grzać się dwie osoby, ale skoro ma to być relaksujący moment w samotności – odstawmy to na dzień następny. Podarujmy tylko sobie odrobinę luksusu i świeżości, którego brakuje w przykrytym białym puchem, śpiącym świecie.

Zdiagnozować początki depresji

user — Wed, 31 Aug 2011 11:24:53 +0000

To co może wywołać u nas lekką depresję to bardzo przyziemne problemy, z którymi często zdarza nam się borykać na co dzień. Wszystko zależne jest u jednak od tego, czy biologiczne skłonności danej osoby nałożą się na owe problemy wynikające z otoczenia zewnętrznego. Coś, co dla jednej osoby będzie jedynie przeszkodą do przeskoczenia, dla człowieka z inną odpornością i osobowością, może okazać się przysłowiowym końcem świata.

Depresja, jako choroba, należy do problemu natury biologicznej, którego występowanie zależne jest od czynnika genetycznego. znaczy to po prostu tyle, że osoby, które w rodzinie mają lub miały kogoś cierpiącego na depresję, ryzyko wystąpienia jej u innego członka jest o wiele większe.

Według przeprowadzonych badań, stan depresji powoduje zaburzenia biochemiczne w mózgu chorego. To co bezpośrednio wpływa na naszą osobowość określamy jako czynniki psychologiczne. To one warunkują to, jaki mamy temperament lub czy mamy skłonności do zachować obsesyjno-kompulsywnych. Te drugie najczęsciej są domeną osób zapadających na depresję.

Pierwsze oznaki lekkiej depresji to:

- brak zainteresowania sprawami, które dotychczas były bardzo ważne,

- bardzo niskie poczucie własnej wartości,

- utrata lub wzrost apetytu, przez co widoczne zmiany wagi,

- poczucie winy bez konkretnego powodu,

- bezsenność, albo przeciwnie – ciągła senność,

- brak zaufania.

Rozróżnia się dwa rodzaje lekkich depresji. Pierwsza z nich to Dysthymia, określana jako „widmo depresji”. Niestety jest to zazwyczaj bardziej przewlekła dolegliwość niż głęboka depresja. Zdarzają się osoby chorujące na nią przez całe życie. Głównym objawem jest niskie samopoczucie i smutek.

Drugi rodzaj depresji określanej jako lekka, jest powtarzająca się głęboka depresja. Nic nie jest tu pomyłką. Dolegliwości te zazwyczaj trwają bardzo krótko. Od dwóch tygodni do nawet tylko dwóch dni. Stąd przejście tego stanu jest zdecydowanie łatwiejsze, niż długotrwała głęboka depresja.

Szkoła rodzenia – czy warto?

user — Tue, 16 Aug 2011 10:08:09 +0000

Strach przed porodem dopada każdą kobietę. Wynika on przede wszystkim z niewiedzy przyszłych mam. Dlatego najlepszym lekarstwem na przedporodowe obawy jest solidna dawka wiedzy i ćwiczeń. Najlepszym miejscem do tego są szkoły rodzenia, które nie tylko rozwieją obawy i dostarczą wielu informacji, ale także będą miejscem w którym panie podzielą się swoimi niepokojami z innymi kobietami oczekującymi przyjścia na świat dziecka.

Ze szkoły rodzenia korzysta coraz więcej Polek. Decydują się na udział w zajęciach nie tylko te panie, które mają przed sobą pierwszy poród, lecz także te, które chcą sobie przypomnieć w jaki sposób pomóc wyjść na świat kolejnemu potomkowi. Najlepiej gdy ciężarna zapisuje się na kurs po 20 tygodniu ciąży, drugi trymestr jest bowiem najmniej męczący i uciążliwy dla kobiety. Ma ona za sobą przemiany alarmujące o ciąży i przystosowujące organizm do noszenia ciąży oraz porodu, a także brzuch nie jest na tyle duży, by skutecznie utrudniać wykonywanie niektórych ćwiczeń. Najczęściej kursy trwają około 5 tygodni, a spotkania odbywają się dwa razy w tygodniu. Uczestniczki zajęć zdobywają wiedzę na temat zmian fizjologicznych i towarzyszącym temu emocjom, psychologii noworodka, karmienia piersią oraz zabiegów związanych z porodem. Panie poznają także swoje prawa i biorą udział w ćwiczeniach przygotowujących je nie tylko do porodu, ale także do opieki nad noworodkiem. Szkoły rodzenia szkolą także osoby towarzyszące ciężarnej, by potrafiły jej pomóc i wesprzeć w trudnych chwilach oraz często podają informacje na temat dobrych lekarzy, położnych i szpitali.

Szkoła szkole nierówna, dlatego zanim kobieta zdecyduje się na konkretny kurs powinna porównać kilka ofert. Panie maja rożne oczekiwania, dlatego warto zapytać m.in. o to ilu osobowe są grupy, jak duże są sale, czy jest możliwość by w szkoleniu zamiast partnera brała udział inna osoba, czy znają osoby które mogą asystować przy porodzie. Najważniejszy jest bowiem komfort matki, a co za tym idzie także mieszkającego w jej brzuchu lokatora.

Hemoroidy – wstydliwa choroba

user — Mon, 20 Jun 2011 11:19:43 +0000

Hemoroidy nadal zaliczane są do chorób „wstydliwych”. Osoby które dotknięte są tym problemem powinny jednak pozbyć się wszelkiego wstydu, aby pomóc sobie i zapewnić większy komfort życia. Poniżej zamieszczę kilka podstawowych informacji dla tych, którzy jeszcze są przed wizytą u lekarza. Ponownie jednak przypomnę, że pomoc lekarza jest tu niezbędna!

Hemoroidy to inaczej żylaki odbytu, guzki krwawnicze czyli poszerzone żyły splotu odbytniczego.

Co może być powodem powstania żylaków odbytu? Przede wszystkim przyczyną mogą być albo czynniki genetyczne, albo niewłaściwy tryb życia. Na większe prawdopodobieństwo pojawienia się hemoroidów narażone są osoby, u których przeważa siedzący tryb życia, które mają częste biegunki lub zaparcia lub nadciśnienie we wrotnej żyle. Większe prawdopodobieństwo dotyka także kobiet w ciąży.

Jakie są objawy hemoroidów? Objawów może być kilka. Zależne są one od stopnia zaawansowania choroby. Po pierwsze, niepokojącym sygnałem może być pieczenie i swędzenie okolic odbytu, wrażenie niecałkowitego wypróżniania. Najczęściej jednak pierwszym zauważalnym i niepokojącym chorego sygnałem jest krew w stolcu. O ile jest ona jasna i czerwona jest to znak hemoroidów, jeżeli jednak krew w stolcu ma ciemny kolor, jest to już sygnał o wiele poważniejszej choroby. O dużym zaawansowaniu żylaków odbytu świadczy ich wypadanie, ból oraz śluz w odbycie.

Jak leczy się hemoroidy? Sposób leczenie zależny jest od stadium choroby. Jeżeli jest ono wczesne, najczęściej wystarczy leczenie farmakologiczne oraz zalecana przez lekarzy zmiana trybu życia. Większe żylaki usuwa się operacyjnie.

Higiena snu w 5 krokach

user — Fri, 06 May 2011 08:11:18 +0000

O tym, że higiena snu jest ważna mówi się coraz częściej. Dobry sen wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na efektywność pracy i funkcjonowanie w ciągu całego dnia. Niemałe znaczenie ma również w przypadku zwiększonej zachorowalności – pozwala na ochronę naszego organizmu. Ale mówienie to jedno, a praktykowanie to drugie. Jak zadbać o odpowiednią higienę snu? Wystarczy pamiętać o kilku ważnych krokach.

Krok 1

Pomieszczenie, w którym śpimy powinno być dokładnie przewietrzone, zanim położymy się spać. Świeże powietrze sprawi, że nie będziemy mieli problemów z oddychaniem, zapobiegniemy również rozwojowi wirusów.

Krok 2

Nasza sypialnia powinna być odpowiednio zaciemniona tak, aby ani sztuczne światło z latarni zaraz przed domem, czy też jakiekolwiek inne, znajdujące się wewnątrz, nie zakłócało nam zasypiania. Zadbajmy o odpowiednio grube zasłony, czy też rolety, gdyż odpowiednio przyciemnione pomieszczenie to sygnał dla organizmu, że czas spać (wtedy zmniejsza się też produkcja melatoniny, odpowiedzialna w pewnym stopniu za sen).

Krok 3

Zadbajmy o odpowiednie wyciszenie naszej sypialni tak, aby żaden hałas nie zakłócał naszego snu, ani procesu zasypiania. Należy pamiętać, że włączony telewizor, czy radio są skutecznymi urządzeniami, które nasz sen zakłócają, starajmy się je więc wyłączać.

Krok 4

Starajmy się nie jeść przed snem, zwłaszcza ciężkostrawnym posiłków. Najlepiej, aby ostatni posiłek był zjedzony co najmniej na trzy godziny przed planowanym zaśnięciem.

Krok 5

Dbajmy o to, aby kłaść się i wstawać o regularnych porach, co pozwoli na „ustawienie” naszego zegara biologicznego w taki sposób, że będziemy budzili się wypoczęci, a w środku dnia nie przejdzie nam nawet przez myśl ochota na sen.

Alergia – jak sobie z nią radzić?

user — Tue, 08 Feb 2011 12:03:12 +0000

Mówi się, że alergia jest „chorobą” XXI wieku, a nasi rodzice i dziadkowie na nią nie chorowali, bo najzwyczajniej w świecie jej nie było. Nic bardziej mylnego, oczywiście, że alergia zawsze występowała, z tym, że zdecydowanie rzadziej niż teraz. Za alergię, zwaną także często uczuleniem odpowiedzialne są wszelkie substancje obce, których organizm po prostu nie toleruje, zwane alergenami. Objawy alergii są różne, od kataru siennego, zmian skórnych, po kaszel, a nawet astmę. Kto jest sprawcą całego zamieszania? Tak, wiemy, że alergeny, jednak co nas uczula tak konkretnie? Po pierwsze są to roztocza kurzu domowego, dlatego, jeśli w naszym domu znajdują się ciężkie zasłony i dywany, a akurat jesteśmy na kurz uczuleni, nie ma się co dziwić, że dopada nas duszący kaszel, czy katar sienny. Alergeny znajdują się też w pyłkach traw oraz drzew, co jest szczególnie uciążliwe wiosną, kiedy zaczynają pylić. Uczulać mogą również składniki pokarmowe, w tym produkty mleczne i pomidory. Okazać się też może, że źródłem alergenów są nasi czworonożni przyjaciele o długiej, gęstej sierści.

Jak rozpoznać na co jesteśmy uczuleni?

Przede wszystkim na podstawie objawów, które alergii towarzyszą. Jeśli zaczynami kichać w momencie, kiedy bawimy się z kotem sąsiada albo, kiedy śpimy na poduszce wypełnionej pierzem to może być znak, że czas udać się do alergologa. Wykona on testy alergiczne (wyróżniamy punktowe, płatkowe i skórne), które pozwolą na dokładne sprecyzowanie na co szczególnie jesteśmy wrażliwi. Testy skórne polegają na tym, iż na skórę wprowadza się niewielkie ilości alergenów i w momencie pojawienia się zaczerwienienia lekarz ma pewność, że jesteśmy uczuleni na ten, a nie inny alergen. Zwykle przepisywane są ogólnodostępne środki przeciwalergiczne, które łagodzą objawy uczulenia. Dobrze jest też wynieść z najbliższego uczulenia źródła alergii, najczęściej pierzaste poduszki, koce, czasem trzeba będzie też zrezygnować z przebywania w pobliżu zwierząt.

Zielona herbata lekiem na Alzheimera

user — Tue, 11 Jan 2011 10:05:52 +0000

Przeprowadzono badania, które donoszą, że regularne picie herbaty chroni nasz organizm przed zapadnięciem na demencję. Naukowcy z Newcastle i Dundee opublikowali te szokujące informacje w Phytomedicine.

Znany jest już powszechnie inny wpływ zielonej herbaty – ochrona przed chorobami nowotworowymi, ponieważ spowalnia ona rozrost komórek rakowych.

Wyżej wspomniani naukowcy razem ze szkockim instytutem badań nad uprawami zbóż chcieli się przekonać, czy zielona herbata posiada swoje zdrowotne właściwości również po świeżym zaparzeniu, po przetrawieniu jej przez organizm. Okazało się, że ma.

Dr Ed Okello stwierdził, że:

Organizm przyswaja sobie zieloną herbatę dzięki enzymom w jelicie. Substancje chemiczne wytwarzane w procesie trawienia są bardziej skuteczne przeciw czynnikom pobudzającym rozwój Alzheimera niż zielona herbata w nieprzetrawionej postaci

To nadtlenek wodou i białko (beta amyloid) są bardzo ważne podczas rozwoju Alzheimera. Wcześniej natomiast wykazano, że polifenole, czyli związki organiczne występujące i w czarnej i w zielonej herbacie, wiążą się z toksycznymi składnikami, dzięki czemu chronią komórki mózgowe. Gdy organizm je wchłonie, rozkładają się i wytwarzają mieszankę związków. To właśnie był główny przedmiot badań naukowców.

Dodatkowo, warto zauważyć, że różne rodzaje polifenoli mają pozytywny wpływ na organizm i ograniczają wystąpienie różnych chorób.

Zapalenie pęcherza

user — Mon, 10 Jan 2011 12:26:11 +0000

Zapalenie pęcherza to bardzo uciążliwa dolegliwość, która dotyka wielu Polaków. Jej objawami są między innymi uczucie parcia na pęcherz, mimo że wcale nie chce się oddawać moczu oraz uniemożliwienie tego aktu. Wydala się niewielką ilość moczu, a podczas niego odczuwa się piekący ból. Mocz jest mętny i krwisty, i ma nieprzyjemny zapach. Dodatkowo, może temu towarzyszyć gorączka, a także złe samopoczucie oraz bóle w dolnej części brzucha.

Przyczyn zapalenia pęcherza i dróg moczowych może być wiele, zwykle wywoływane jest przez bakterie, które dostają się do pęcherza poprzez cewkę moczową. Częściej występuje u mężczyzn niż u kobiet właśnie dlatego. Cewka moczowa mężczyzn jest dużo krótsza i szersza.

Ryzyko zachorowania jest większe u osób chorujących na przyrost prostaty, cukrzycę, kamienie w nerkach oraz inne wady układu moczowego.

Aby zdiagnozować zapalenie pęcherza należy udać się do lekarza z ogólnym badaniem moczu oraz posiewem, który stwierdzi, które bakterie są przyczyną dolegliwości. Lekarz pomoże dobrać odpowiedni antybiotyk. Jeśli zapalenie dróg moczowych powraca i pojawia się często, zaleca się wykonanie USG układu moczowego. Leczy się to najczęściej takimi antybiotykami jak Biseptol, Trimesan czy Furagin, a czasem stosuje się dodatkowo leki przeciwbólowe. Warto również zastanowić się nad preparatami dostępnymi bez recepty, są to na przykład urosept i nefrosept. Poleca się pić duże ilości kwaśnych napojów, takich jak sok czy herbata żurawinowa, oraz wszelkich herbat moczopędnych, z takich preparatów jak pokrzywy, liść brzozy, skrzyp czy perz. Dobrze jest również stosować witaminę C, która zakwasza mocz. Jeśli choroba występuje regularnie, należy dokładniej dbać o higienę, a po stosunku oddawać mocz.

Problemy z nadwagą

user — Mon, 10 Jan 2011 09:55:27 +0000

Statystyki są przerażające. Prawie sześćdziesiąt procent Polaków ma nadwagę, a trzydzieści procent cierpi na otyłość. Powinniśmy się tym martwić, ponieważ sama nadwaga to nie choroba, a jej objaw. Może być objawem różnego rodzaju chorób, między innymi problemów z tarczycą i cukrzycą. Dodatkowo, nie ulega wątpliwości, że osoby cierpiące na nadwagę żyją krócej i częściej mogą zachorować na wiele różnych przypadłości.

Przyczyną nadwagi, poza chorobami, jest brak ruchu oraz nieprawidłowe nawyki żywieniowe. Mogą skutkować takimi powikłaniami, jak nadciśnienie, cukrzyca, miażdżyca, choroba niedokrwienna serca, zaburzenia rytmu serca, a nawet udar mózgu. Nadwaga może być również przyczyną raka piersi oraz jelita grubego. Niestety, u osób z nadwagą częściej dochodzi do osteoporozy czy zwyrodnienia stawów.

Nadwaga często pojawia się u osób szczupłych rzucających palenie. To właśnie poprzez pozbycie się jednego nałogu wpada się w drugi – w nieustanne jedzenie. Osoby, które rzuciły palenie, sięgają po jedzenie po to, aby zająć czymś ręce. Mogą to być różne orzechy albo słonecznik, które to są przecież bombami kalorycznymi.

Statystyki rosną w dużej mierze przez mężczyzn, którym wystający brzuch przeszkadza mniej, niż kobietom, które przez całe życie są na diecie.

Nie jest jednak tak źle. Poza rosnącymi statystykami dotyczącymi wagi Polaków, są również te, które pokazują, że Polacy ci jedzą coraz więcej warzyw i owoców, posiłki są mniej tłuste i coraz więcej się ruszamy.

A na koniec jeszcze trochę straszenia – otóż, ryzyko szybszej śmierci w przypadku osób z nadwagą jest 32 procenty wyższe u kobiet. Jeśli dodatkowo się nie ruszają, brak dbałości o aktywność fizyczną zwiększa prawdopodobieństwo o 30 procent. Razem, te dwie niedbałości, to już 57% prawdopodobieństwo na wcześniejszą śmierć. U mężczyzn jest odrobinę inaczej – jest to 25 procent, a w przypadku dodatkowego braku kondycji fizycznej wzrasta do 49 procent.

Zatem ruszajmy do pozbycia się zbędnych kilogramów!