Blog medyczny – Blog o usługach medycznych

Archive for the ‘Informacje praktyczne’ Category

Fakt, że niemowlęta nie mają zębów, nie zwalnia rodziców z obowiązku dbania o jamę ustną maleństwa. Nawet delikatne dziąsła wymagają odpowiedniej pielęgnacji. Zanim pojawią się pierwsze ząbki, należy przemywać dziąsła wieczorem za pomocą gazika nasączonego przegotowaną wodą lub naparem z rumianku. Ząbkowanie wiąże się z płaczem i złym humorem, dlatego trzeba starać się zmniejszać ten dyskomfort – w aptekach dostępne są żele uśmierzające swędzenie i ból. Poza tym, dziecku, któremu zaczyna wszystko gryźć można dać specjalny gryzaczek schłodzony w lodówce.

Read the rest of this entry »

 Zima, choć z małym opóźnieniem, to jednak dotarła do nas i wszystko wskazuje na to, że rozgościła się na dobre. Śnieg skutecznie upiększył szare miasta, niestety niekoniecznie poprawił nasze samopoczucie. Za krótkie dnie nie sprzyjają naszemu zdrowi psychicznemu. Są jednak sposoby, które skutecznie uatrakcyjnią zbyt długie wieczory. Może nawet uda się je polubić?

Read the rest of this entry »

O tym, że higiena snu jest ważna mówi się coraz częściej. Dobry sen wpływa nie tylko na nasze samopoczucie, ale również na efektywność pracy i funkcjonowanie w ciągu całego dnia. Niemałe znaczenie ma również w przypadku zwiększonej zachorowalności – pozwala na ochronę naszego organizmu. Ale mówienie to jedno, a praktykowanie to drugie. Jak zadbać o odpowiednią higienę snu? Wystarczy pamiętać o kilku ważnych krokach.

Krok 1

Pomieszczenie, w którym śpimy powinno być dokładnie przewietrzone, zanim położymy się spać. Świeże powietrze sprawi, że nie będziemy mieli problemów z oddychaniem, zapobiegniemy również rozwojowi wirusów.

Krok 2

Nasza sypialnia powinna być odpowiednio zaciemniona tak, aby ani sztuczne światło z latarni zaraz przed domem, czy też jakiekolwiek inne, znajdujące się wewnątrz, nie zakłócało nam zasypiania. Zadbajmy o odpowiednio grube zasłony, czy też rolety, gdyż odpowiednio przyciemnione pomieszczenie to sygnał dla organizmu, że czas spać (wtedy zmniejsza się też produkcja melatoniny, odpowiedzialna w pewnym stopniu za sen).

Krok 3

Zadbajmy o odpowiednie wyciszenie naszej sypialni tak, aby żaden hałas nie zakłócał naszego snu, ani procesu zasypiania. Należy pamiętać, że włączony telewizor, czy radio są skutecznymi urządzeniami, które nasz sen zakłócają, starajmy się je więc wyłączać.

Krok 4

Starajmy się nie jeść przed snem, zwłaszcza ciężkostrawnym posiłków. Najlepiej, aby ostatni posiłek był zjedzony co najmniej na trzy godziny przed planowanym zaśnięciem.

Krok 5

Dbajmy o to, aby kłaść się i wstawać o regularnych porach, co pozwoli na „ustawienie” naszego zegara biologicznego w taki sposób, że będziemy budzili się wypoczęci, a w środku dnia nie przejdzie nam nawet przez myśl ochota na sen.

Mówi się, że alergia jest „chorobą” XXI wieku, a nasi rodzice i dziadkowie na nią nie chorowali, bo najzwyczajniej w świecie jej nie było. Nic bardziej mylnego, oczywiście, że alergia zawsze występowała, z tym, że zdecydowanie rzadziej niż teraz. Za alergię, zwaną także często uczuleniem odpowiedzialne są wszelkie substancje obce, których organizm po prostu nie toleruje, zwane alergenami. Objawy alergii są różne, od kataru siennego, zmian skórnych, po kaszel, a nawet astmę. Kto jest sprawcą całego zamieszania? Tak, wiemy, że alergeny, jednak co nas uczula tak konkretnie? Po pierwsze są to roztocza kurzu domowego, dlatego, jeśli w naszym domu znajdują się ciężkie zasłony i dywany, a akurat jesteśmy na kurz uczuleni, nie ma się co dziwić, że dopada nas duszący kaszel, czy katar sienny. Alergeny znajdują się też w pyłkach traw oraz drzew, co jest szczególnie uciążliwe wiosną, kiedy zaczynają pylić. Uczulać mogą również składniki pokarmowe, w tym produkty mleczne i pomidory. Okazać się też może, że źródłem alergenów są nasi czworonożni przyjaciele o długiej, gęstej sierści.

Jak rozpoznać na co jesteśmy uczuleni?

Przede wszystkim na podstawie objawów, które alergii towarzyszą. Jeśli zaczynami kichać w momencie, kiedy bawimy się z kotem sąsiada albo, kiedy śpimy na poduszce wypełnionej pierzem to może być znak, że czas udać się do alergologa. Wykona on testy alergiczne (wyróżniamy punktowe, płatkowe i skórne), które pozwolą na dokładne sprecyzowanie na co szczególnie jesteśmy wrażliwi. Testy skórne polegają na tym, iż na skórę wprowadza się niewielkie ilości alergenów i w momencie pojawienia się zaczerwienienia lekarz ma pewność, że jesteśmy uczuleni na ten, a nie inny alergen. Zwykle przepisywane są ogólnodostępne środki przeciwalergiczne, które łagodzą objawy uczulenia. Dobrze jest też wynieść z najbliższego uczulenia źródła alergii, najczęściej pierzaste poduszki, koce, czasem trzeba będzie też zrezygnować z przebywania w pobliżu zwierząt.

Witamy na naszym blogu o usługach medycznych! Powstał dlatego, że jesteśmy grupką ludzi mocno zainteresowanych medycyną, studentami, którzy bardzo chętnie pomogą szerzyć ogólny dobry stan zdrowia. Na naszym blogu opiszemy różne sposoby na leczenie najważniejszych i najczęściej występujących chorób. Postaramy się o rzetelne podejście do tematu oraz chętnie odpowiemy na pytania zadawane przez czytelników.

Jeśli uważasz, że o czymś zapomnieliśmy, bądź nie napisaliśmy o tym wystarczająco rzetelnie, nie wahaj się skomentować naszych wpisów!